Информ-урок «Лучше правильно питаться, чем к врачам нам обращаться»
5 апреля в читальном зале Колмовской библиотеки в рамках дня информации «Здоровье – это драйв» прошел информ-урок «Лучше правильно питаться, чем к врачам нам обращаться», посвященный Всемирному Дню здоровья.
Мероприятие провела заведующая Центром по информированию и консультированию потребителей ФБУЗ «Центр гигиены и эпидемиологии в Новгородской области» Федеральной службы по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека по Новгородской области Л.А. Зарецкова.
Лидия Александровна поздравила всех присутствующих с праздником и пожелала крепкого здоровья. Она отметила, что питание – это то, что объединяет каждого из нас. «Человек – это то, что он ест». Вне зависимости от пола, возраста, национальности, вероисповедания, культуры и прочих факторов, организм каждого человека устроен одинаково; устроен таким образом, что независимо от внешних условий и индивидуальных особенностей, основную массу всех необходимых веществ он получает именно из пищи.
Из яркой слайд-презентации гости мероприятия узнали много нового и интересного об основах правильного питания: Зачем питанию режим? Какие существуют физиологические нормы питания? Какие последствия влечет за собой неправильное питание? Что такое интервальное голодании? Что такое идеальная физическая активность? И многое другое.
После презентации Л.А. Зарецкова с удовольствием ответила на различные вопросы, касающиеся темы урока: почему необходимо употреблять витамины? можно ли рассчитать правильный рацион? и другие.
В конце мероприятия Лидия Александровна раздала слушателям две памятки: «О питании людей пожилого возраста» и «Начните больше двигаться».
Участники мероприятия пришли к выводу, что пища должна быть питательной и полезной, содержащей в себе витамины, углеводы, жиры и белки, они обсудили три закона здоровой жизни: питаться как можно проще, больше двигаться и правильно мыслить и поделились своими секретами питания и приготовления блюд.