К здоровью через книгу
Абонемент центральной городской библиотеки им. Д.М. Балашова продолжает знакомить читателей с фондом отраслевой литературы.
В апреле открылся новый цикл книжных выставок «К здоровью через книгу», в который входят:
- «Горькие плоды «сладкой жизни»;
- «Здоровое питание для долгой жизни»;
- «Спортивный коктейль».
Начинает эстафету тематическая подборка книг – «Горькие плоды «сладкой жизни». Несложно догадаться, что она посвящена лишнему весу и диетам. Иметь стройную фигуру ‒ мечта не только всех женщин, но и мужчин. Однако, не все диеты могут быть одинаково эффективными, а главное безопасными.
С помощью нашей книжной подборки вы найдете тот способ похудеть, который подойдет именно вам!
Книга Йорга Циттлау и Аннеты Саберски «Ешь или умри! Как индустрия питания делает из нас наркоманов» расскажет о влиянии рекламных кампаний на наш выбор продуктов с психологической точки зрения. А книги Хелен Филдинг про очаровательную полную девушку, которую зовут Бриджит Джонс, отвлекут вас от еды.
В мае эстафету продолжит тематическая подборка «Здоровое питание для долгой жизни». Ни для кого не секрет, что правильное питание оказывает большое влияние на наше здоровье. От того, что мы с вами едим зависит работоспособность и настроение.
Эта тематическая подборка посвящена еде, которая приносит радость, молодость и красоту.
Книга Владимира Петрова «Блюда из пароварки» подскажет, как правильно приготовить блюда, которые окажутся полезными и будут невероятно вкусными. Разобраться в том, какие продукты для вас являются наиболее целебными, поможет книга «Лечебные свойства продуктов». Из нее вы узнаете, что надо съесть, чтобы укрепить иммунитет, повысить работу мозга и др. Кстати, авокадо, банан или абрикос помогут снять стресс. В книге, помимо полезных свойств продуктов, вы также найдете и множество рецептов на любой вкус.
Цикл выставок закончится в июне тематической подборкой «Спортивный коктейль». Поддерживать здоровый образ жизни необходимо не только правильным питанием, но и спортом. Спорт воспитывает характер, целеустремленность, выносливость и, конечно же, спорт ‒ это хорошая физическая форма.
Наша книжная подборка поможет вам правильно подобрать упражнения для любых групп мышц.
Например, книга Елены Исаевой «Невидимая гимнастика для тех, кто следит за своей фигурой» подойдет тем, кто много работает и нет свободного времени на поход в спортивный зал. Автор предлагает упражнения практически незаметные для посторонних глаз, однако эффективные в плане коррекции фигуры. Вы их сможете сделать во время рабочего дня в офисе, в лифте, по дороге домой или на работу.
«Всего 30 минут в день, и через неделю вам потребуется одежда на размер меньше», ‒ об этом нам говорит автор книги «Йога, сжигающая жир: экспресс-программа для избавления от лишнего веса» Маддерн Ян.
Чтобы повысить общий жизненный тонус, закалить организм от заболеваний дыхательной системы, необходимо делать специальные дыхательные упражнения. Как правильно дышать подскажет книга «Дыхание по методу Бутейко». В ней вы найдете простые упражнения для любого возраста, каждая дыхательная разминка сопровождается пошаговой инструкцией в фотографиях.
Следите за новостями на нашем сайте и в группе Вконтакте.
Ждем вас по адресу: Т. Фрунзе – Оловянка, 7, мы работаем с понедельника по субботу, с 11.00 до 19.00, выходной – воскресенье.
Тел. для справок: 66-28-79, +7953-904-07-70.